内容简介：你是不是经常觉得自己的手臂赘肉松弛，看起来手臂又粗又壮，俗称"拜拜肉"，特别是在夏天减肥季节，又不敢穿无袖衣了？不用担心，今天小编为你推荐一个来自韩国的爆款健身动作，能有效减掉手臂赘肉，让你拥有纤细手臂！ 动作名称：哑铃侧平举 这个动作主要针对手臂外侧的三角肌，能有效紧致手臂线条。以下是动作要领：1. 站立，双脚与肩同宽，双手握住哑铃，掌心朝下。2. 将哑铃举起至与肩同高...
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