内容简介：每天徒手健身会增肌吗？徒手健身是一种利用自身体重进行的无器械锻炼。它是否可以增肌，取决于以下几个因素：* 强度：徒手健身动作的强度必须足够高，才能促使肌肉增长。* 体能水平：如果你的体能水平较低，徒手健身一开始可能无法提供足够的刺激来促进增肌。* 饮食：增肌需要足够的蛋白质和热量摄入。徒手健身不能直接提供营养，因此需要通过饮食来补充。* 持续性：增肌需要持续的刺激，不能三天打鱼两天晒网。总的来说...
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