评论：健身只做增肌能减脂吗？
内容简介：健身中，增肌和减脂往往被视为两个截然不同的目标。增肌主要是通过力量训练来增加肌肉重量，而减脂则是通过有氧运动和饮食控制来减少体脂。那么，只进行增肌训练是否可以同时达到减脂的效果呢？ 答案是：可以，但有一定限制。 增肌如何帮助减脂？ 当进行增肌训练时，身体需要消耗大量的能量，这会促进新陈代谢的增加。新陈代谢增加意味着身体在休息时也会燃烧更多的热量，从而有助于减脂。 此外，肌肉组织比脂肪组织更活跃...
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