内容简介：对于想要增肌的人来说，健身器材的选择至关重要。合适的器材可以帮助你有效地锻炼肌肉，促进肌肉生长。那么，增肌应该选择哪些健身器材好呢？ 杠铃 杠铃是增肌必备的器材之一。它可以用来做多种不同的复合动作，比如卧推、深蹲和硬拉。这些动作可以同时锻炼多个肌肉群，让你高效地增肌。 哑铃 哑铃是另一种增肌的好选择。与杠铃不同，哑铃可以单独使用，也可以双手同时使用。这使得你可以根据自己的需要选择不同的重量和动作...
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