内容简介：在健身减脂期间，晚上是否吃饭一直是一个备受争议的话题。有些人认为为了减少卡路里摄入和促进脂肪燃烧，应该在晚上禁食。而另一些人则认为，晚上进食可以帮助抑制饥饿感，防止暴饮暴食。那么，在健身减脂期晚上吃饭到底是否可行？ 晚上禁食的潜在益处 减少卡路里摄入：晚上禁食可以帮助减少卡路里摄入，因为你睡前不会再摄取食物。这对于处于卡路里赤字状态以减脂的人来说很重要。 促进脂肪燃烧：当身体在禁食期间...
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