内容简介：对于渴望减轻体重和改善身体机能的人士而言，减脂是一个重要的阶段。然而，在减脂期间是否能够或应该进行运动健身一直存在疑问。本文将深入探讨减脂多久后可以运动健身的问题，提供科学依据和实用建议，帮助读者制定合理的运动计划。 减脂期间应避免剧烈运动 在减脂初期，即前两到四周内，建议避免剧烈运动。这是因为身体需要时间适应热量消耗的增加和营养供应的减少。剧烈运动会给身体造成额外的压力，可能导致疲劳...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）