评论：健身房几天去一次减肥？
内容简介：引言 减肥是许多人关注的话题，而健身房是一个常见的减肥场所。然而，人们往往对于健身房几天去一次才能有效减肥感到困惑。本文将探索这个问题，探讨影响减肥频率的因素，并提供科学建议。 每周健身频率对减肥的影响 研究表明，每周进行 150-300 分钟的中等强度有氧运动或 75-150 分钟的剧烈强度有氧运动，与减肥和改善总体健康状况有关。这相当于每周去健身房 3-5 次，每次锻炼 30-60 分钟。...
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