评论：瘦子健身：增肌还是减脂？
内容简介：对于体格瘦弱的人来说，健身是一条必经之路。然而，在健身之前，一个首要的问题摆在眼前：应该增肌还是减脂？这个问题的答案取决于个人的目标和身体状况。本文将深入探讨瘦子健身的增肌与减脂选择，帮助你做出明智的决定。 一、增肌的优势 对于瘦子来说，增加肌肉量具有以下优势：提高基础代谢率：肌肉是代谢活跃的组织，增加肌肉量可以提高身体消耗卡路里的能力，有利于减肥和保持体重。改善体形：肌肉可以塑造身体线条...
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