内容简介：对于初次接触减脂健身的人来说，了解一些基础理论知识至关重要。本篇文章将通过一张简明扼要的图表，为您阐述减脂健身的基本原理，助您踏上高效减脂之旅。 减脂健身基本理论图  图表解读 体重平衡图表中的第一个关键概念是体重平衡。体重平衡指消耗的卡路里数等于摄入的卡路里数。当消耗的卡路里大于摄入的卡路里时，体重就会下降。 能量供给系统在减脂过程中...
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