内容简介：养生之术是中国传统医学的重要组成部分，而东方健身方法作为其中的一环，有着深厚的文化底蕴和丰富的实践经验。东方健身方法博采众长，兼顾心身，强调自然、和谐，讲究动静相宜，旨在通过科学的锻炼方式，增强体质，促进健康，延年益寿。 一、太极拳 太极拳是中国传统武术中最著名的健身方法之一，以其舒缓的动作和深厚的内涵而闻名。太极拳讲究阴阳平衡，以柔克刚，通过缓慢而柔和的动作，达到内外兼修的效果...
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