内容简介：胸肌是男性身体中非常重要的一个部位，强壮的胸肌不仅能让你在健身房中吸引更多目光，还能为你提供更好的身体平衡和力量。如果你想要拥有一副健硕的胸肌，那么以下这些经典动作图解就是你的必修课。这些动作都是经过健身专家认证的，可以有效锻炼胸大肌、胸小肌和三角肌前束，让你练出强壮而富有美感的胸膛。 1. 卧推 卧推是胸肌健身中最重要的动作之一，它可以同时锻炼胸大肌、胸小肌和三角肌前束。卧推的标准动作是...
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