评论：健身减脂的人能喝牛奶吗？
内容简介：前言 健身减脂是一个需要综合考虑饮食和运动的复杂过程。对于某些人来说，牛奶可能是健身减脂计划中的有用补充，而对于另一些人来说，它可能并不合适。本文将探讨健身减脂者喝牛奶的利弊，并帮助您决定牛奶是否适合您的健身目标。 牛奶的营养价值 牛奶是一种营养丰富的饮料，富含蛋白质、钙、钾和其他必需营养素。以下是一杯牛奶（240 毫升）的营养成分：* 卡路里：149* 蛋白质：8 克* 碳水化合物：12 克*...
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