评论：为什么健身增肌要吃胖？
内容简介：对于想要健身增肌的人来说，吃胖似乎是一个违背直觉的做法，因为人们普遍认为增肌应该与减肥相结合。然而，事实上，吃胖对于健身增肌至关重要，下面就来了解一下其中的原因。 1. 肌肉生长需要热量 肌肉的生长是一个耗能的过程，需要大量的热量作为能量来源。增肌意味着身体必须合成新的肌肉组织，而这个过程需要大量的氨基酸和能量。如果摄入的热量不足够，身体就会利用储存的脂肪来提供能量，而这会导致肌肉流失而不是增长...
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