内容简介：在健身界，增肌一直是许多人追求的目标。然而，究竟增肌是否越大越好，这是一个值得深思的问题。本文将从各个角度对这个问题进行探讨，帮助你了解增肌的最佳目标。 增肌的益处 * 提高基础代谢率：肌肉组织比脂肪组织消耗更多的能量，因此增肌可以提高基础代谢率，帮助你燃烧更多卡路里。* 增强力量和体能：肌肉是力量和体能的基础，增肌可以显著提高你的力量、耐力和爆发力。* 改善身体比例：增肌可以增加肌肉量...
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