评论：健身气功帕友方分解动作
内容简介：健身气功帕友方是一套行之有效的保健养生气功功法，共21式动作，具有舒筋活血、强身健体的功效。其中，“帕友方”是第七式动作，通过身体的开合、收放，协调腰、肩、膝、脚等部位的运动，达到疏通经络、平衡阴阳的目的。 帕友方分解动作 1. 预备式 * 两脚与肩同宽自然站立，两臂自然下垂，掌心贴于裤缝。* 目视前方，心平气和，全身放松。2. 起势 * 双脚稍分开，与肩同宽，两臂向两侧平举，掌心向下。* 同时...
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