内容简介：女生进行轻断食时，由于卡路里摄入减少，身体会优先消耗糖原和脂肪作为能量来源。然而，轻断食期间是否能增肌是一个备受争议的话题。 观点一：轻断食也能增肌* 荷尔蒙变化：轻断食期间，生长激素水平升高，这是一种促进肌肉生长的激素。* 胰岛素敏感性提高：轻断食可以提高胰岛素敏感性，使身体更有效地利用胰岛素来吸收葡萄糖，从而为肌肉生长提供能量。* 代谢率提高：轻断食可以提高代谢率，使身体加快消耗卡路里...
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