内容简介：溜冰健身动作的基本知识 * 姿势：直立，双脚与肩同宽，背部挺直，头部抬起，目光向前。* 姿势：双膝微弯，臀部略微后翘，重心保持在双脚中央。* 手部：自然放松地放在身体两侧，或放在身体后方以保持平衡。 入门级动作 * 原地滑行：原地左右交替抬起双腿，模拟滑冰动作。* 前进滑行：向前迈出一步，同时向后摆动另一条腿，然后交换双脚重复动作。* 向后滑行：向后迈出一步，同时向前摆动另一条腿...
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