内容简介：蛋白粉是健身爱好者和想要增加肌肉质量的人的必备补充剂。然而，选择合适含量的蛋白粉可能令人困惑。本文将深入探讨蛋白粉的含量，并指导您根据您的个人需求和健身目标做出明智的选择。 蛋白粉含量的类型 蛋白粉通常以以下三种含量出售：* 浓缩蛋白粉 (WPC)：蛋白质含量在 70-85% 之间，含有少量碳水化合物和脂肪。* 分离蛋白粉 (WPI)：蛋白质含量在 90% 以上，几乎不含碳水化合物或脂肪。*...
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