内容简介：踏上健身之旅是追求健康、力量和自信的崇高追求。然而，这条道路并不总是轻松的，它需要付出大量的努力、奉献和忍受疼痛。在健身房琳琅满目的动作中，有些动作以其令人难以想象的痛苦而臭名昭著，测试着身体的极限，挑战着精神的韧性。让我们深入探讨这些最痛苦的健身动作，了解它们的好处、风险和承受疼痛所必需的毅力。 深蹲 深蹲是一种深受欢迎的腿部训练，它针对股四头肌、臀肌和大腿后侧...
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