评论：健身长胖，是为了增肌吗？
内容简介：简介 健身增肌，是很多人梦寐以求的目标。但是，有人却发现自己健身后，体重不降反增。这不禁让人疑惑，健身长胖，是为了增肌吗？其实，健身长胖和增肌之间有着密切的关系，需要正确理解。一、健身长胖的原因分析 1. 肌肉增长： 健身过程中，肌肉会受到损伤，从而触发肌肉修复和生长的过程。肌肉生长需要能量和营养，导致体重增加。2. 水分潴留： 高强度健身会损伤肌肉纤维，导致炎症反应...
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