内容简介：富含膳食纤维及铁元素的黑木耳，能有效促进肠胃蠕动，养颜美容、削减人体对赘肉的吸收，帮助身体排出废物外，还具有降低人体血液黏度和抗脂质过氧化的作用。除此还可预防动脉硬化、心肌梗塞和脑梗塞等疾病。 制作材料 泡发黑木耳适量宴会酱油1大勺、芥末1小段、香醋1小勺、香油1小勺、辣油1小勺、葱花适量、干辣椒1个 制作方法 1、将泡发好的黑木耳剪去根，在滚水中煮半分钟 2、捞出浸入冰水中备用 3、准备1大碗...
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