内容简介：健身已经成为现代人健康生活的一部分，但不同健身方式的叫法却让人眼花缭乱。本文将全面汇总常见的健身方法叫法，并对各类型健身方法进行详细介绍，助你一次性了解健身领域的各种术语。 有氧运动 有氧运动指持续一段时间、中等强度的运动，其特点是能提高心率，增加耗氧量。常见的有氧运动包括：* 跑步* 游泳* 骑自行车* 椭圆机* 划船机 力量训练 力量训练又称阻力训练，是指通过外部阻力（如哑铃...
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