内容简介：健身是保持身体健康和强健的重要方式，但某些流行的健身动作可能对您的身体有害，因此不建议进行。 1. 颈后杠铃卧推 颈后杠铃卧推对颈椎施加了过大的压力，可能会导致颈部受伤，包括椎间盘突出和韧带撕裂。它还限制了胸肌的参与，使动作对胸肌的锻炼效果不佳。 2. 颈后杠铃深蹲 颈后杠铃深蹲与颈后杠铃卧推类似，它会对颈椎施加过大的重量，从而增加受伤的风险。它还会阻碍腿部肌肉参与...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）