内容简介：自然健身通常是指不使用任何兴奋剂或其他性能增强药物的健身方式。而自然健身中的不增肌训练是一种专注于改善身体机能和健康的健身方式，而不追求明显的肌肉增长。 自然健身不增肌训练的有效性备受争议。一些人认为这种训练可以带来显著的好处，而另一些人则认为它无效。 自然健身不增肌训练的潜在好处 自然健身不增肌训练的一些潜在好处包括：改善身体机能：不增肌训练可以提高心血管健康、力量、耐力和灵活性。降低受伤风险...
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