评论：健身增肌能不能喝冰水？
内容简介：健身增肌是一个漫长而艰辛的过程，需要合理的饮食、规律的训练和充足的休息。而对于饮水，很多人都有疑问：健身增肌能不能喝冰水？本文将详细解答这个问题，帮助你制定合理的饮水计划。## 冰水对健身增肌的影响 优点* 提高代谢率：冰水进入体内需要升温，这个过程会消耗热量，从而提高代谢率，有利于脂肪燃烧。* 改善肌肉恢复：冰水可以帮助肌肉快速降温，缓解酸痛，促进肌肉恢复。 缺点* 抑制消化...
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