内容简介：在追求苗条健康的时代，健身减肥已成为许多人的选择。然而，面对琳琅满目的减肥方法，如何选择最适合自己的快速瘦身方案呢？本文将从科学角度出发，深入探讨健身减肥的原理和方法，助你轻松甩掉多余赘肉，拥有理想体态。 一、健身减肥的原理 健身减肥的本质在于通过运动消耗热量，促进脂肪燃烧。当人体进行有氧运动和无氧运动时，肌肉会消耗能量，并释放出脂肪酸。这些脂肪酸随后被运送到肝脏...
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