内容简介：健身减脂是一个漫长而富有挑战性的过程，成功减脂后保持体重稳定尤为重要。然而，有些人发现他们在健身减脂后体重出现了上升下降的情况，这让人沮丧和困惑。接下来，我们将深入探讨健身减脂后体重上升下降的原因，并提供应对策略，帮助您保持理想体重。 原因一：水分波动 健身减脂期间，水分流失是常见的。当您恢复正常饮食时，身体会补充水分，导致体重暂时增加。这种体重增加通常是暂时的，会在几天或几周内消退。 原因二...
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