内容简介：宅家期间，如何保持身材不被疫情拖垮？居家健身动作视频来帮忙，让你足不出户也能动起来！本篇文章将提供一系列适合居家健身的动作视频，涵盖全身各部位，让你在家轻松享受运动的乐趣。 手臂 1. 俯卧撑 这个动作是锻炼手臂和胸部的经典动作。双手与肩同宽，放置在地面上，双脚向后伸直。保持身体成一条直线，屈肘降低身体，然后再次向上推起。如果俯卧撑对你来说太难，可以尝试跪姿俯卧撑，难度较低。 2. 三头肌后伸...
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