内容简介：对于重视健身减脂的人来说，精心准备的健身餐是减脂路上不可或缺的一部分。如何科学储存这些食材，延长保鲜期，既能保证营养健康，又能节省时间呢？以下是一些实用的储存指南，帮助你轻松减脂，无后顾之忧。 肉类食材 1. 生鲜肉类：购买后应尽快冷藏或冷冻，冷藏时间不超过2天，冷冻可保存3个月左右。冷冻前用保鲜袋或保鲜盒包好，防止串味。2. 熟制肉类：冷藏可保存2-3天，冷冻保存时间更长。建议分小份冷冻...
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