内容简介：对于瘦子健身新手来说，增肌粉是一种常见的补剂，宣称可以帮助快速增肌。但对于增肌粉的必要性，一直存在着争议。本文将深入探讨瘦子健身是否需要吃增肌粉，以及增肌粉的潜在益处和风险。 增肌粉的作用 增肌粉通常含有蛋白质、碳水化合物和一些其他营养素。蛋白质是肌肉生长和修复的必需品，而碳水化合物为肌肉提供能量。增肌粉旨在弥补饮食中蛋白和卡路里的不足，从而促进肌肉生长。 瘦子健身需要增肌粉吗？...
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