内容简介：引言健身拐杖是一种功能性训练工具，可帮助改善姿势、增强力量并提高整体健康水平。本文将详细介绍健身拐杖的使用方法，包括正确的握法、姿势和训练动作。 正确的握法 以下是健身拐杖的正确握法：- 双手握住拐杖的把手，手掌朝前。- 手臂与肩同宽，肘部略微弯曲。- 拇指放在把手顶部，其他手指握住把手下方。 正确的姿势 使用健身拐杖时，请保持以下正确的姿势：- 站立时，双脚与臀同宽，脊柱挺直。- 头部向上...
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