评论：为什么健身动作不应锁定？
内容简介：在进行力量训练时，完全锁定关节是一个常见的错误。然而，这种看似无害的做法实际上可能导致伤害和阻碍你的健身目标。 关节锁定造成的伤害 当关节完全锁定时，关节周围的韧带和肌腱会过度拉伸。这可能会导致韧带撕裂、肌腱炎和其他形式的关节损伤。此外，锁定关节还会限制血液循环和营养物质输送，从而减缓肌肉恢复。 阻碍健身目标 除了造成伤害外，锁定关节还可能阻碍你的健身目标。因为当关节锁定时...
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