内容简介：健身增肌需要充足的蛋白质来支持肌肉修复和生长，而鸡胸肉以其低脂高蛋白的特性成为健身人士的热门选择。然而，关于健身增肌是否可以吃鸡胸肉的争议一直存在，本文将深入探讨鸡胸肉在增肌中的作用，为您提供科学依据。 鸡胸肉的营养价值 每100克鸡胸肉大约含有：- 23克蛋白质- 3克脂肪- 0克碳水化合物 其中蛋白质含量尤为突出，占总热量的80%以上。蛋白质是肌肉生长和修复必不可少的营养素...
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