内容简介：现年57岁的香港男星张卫健，以招牌光头和标志性“哈哈笑”闻名。近年来，他的冻龄外貌和健硕体格也备受关注。张卫健曾在访问中分享了他的健身心得，以下是他常用的6种健身方法： 1. 有氧运动： 张卫健热衷于跑步、游泳和骑自行车等有氧运动，这些活动能有效燃烧脂肪，增强心肺功能。 2. 力量训练： 张卫健进行规律的力量训练，包括哑铃、壶铃和杠铃等器械。他专注于复合练习，例如深蹲、臥推和硬舉...
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