内容简介：在传承悠久的中华文化中，竹竿健身法是一项古老的养生术，以其简便易行、效果显著而闻名。它利用竹竿作为辅助工具，通过一系列动作，帮助锻炼者增强体质、塑造体型。 竹竿健身法的起源 竹竿健身法的起源无从考证，但相传早在古代，就有道士和武僧利用竹竿进行身体锻炼。到了明清时期，竹竿健身法逐渐在民间流传开来，并被广泛应用于武术训练和身体调养中。 竹竿健身法的原理 竹竿健身法遵循中医的阴阳平衡理论...
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