内容简介：张天爱以其火辣的身材和健康的生活方式而知名。她的健身方法也吸引了众多粉丝的关注。如果你也想拥有张天爱同款身材，不妨了解一下她的健身秘诀。 有氧运动 张天爱非常重视有氧运动。她每周都会进行4-5次有氧锻炼，每次时长为30-45分钟。有氧运动可以帮助燃烧脂肪，改善心血管健康。 张天爱经常选择的有氧运动包括：* 跑步* 游泳* 骑自行车* 普拉提 力量训练 除了有氧运动，张天爱还会进行力量训练...
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