内容简介：手掌是我们日常生活中不可或缺的一部分，它们帮助我们抓握、操纵和感知世界。然而，我们的手掌往往被忽视，导致力量和灵活性下降。通过定期进行手掌健身，我们可以提高手部总体健康和功能。 手掌健身的好处：改善抓握力，方便日常活动和运动。增强手部灵活性，提高精细运动技能。预防手掌肌肉萎缩，保持手部年轻活力。缓解手掌疼痛和不适，改善整体手部健康。 手掌健身方法：1. 挤捏球： 使用不同硬度的挤捏球进行练习...
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