评论：健身增肌必备物品清单
内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是一个重要的目标。要有效增肌，除了制定科学的训练计划和均衡的营养方案外，还需要装备一些必要的物品。这份健身增肌物品清单将帮助你购齐所需，踏上增肌之路。 1. 哑铃/杠铃 哑铃和杠铃是增肌必备器材。它们可以用来进行各种复合动作，如卧推、深蹲、硬拉等，有效刺激多个肌群，促进肌肉增长。 2. 可调节式长凳 可调节式长凳与哑铃/杠铃配合使用，可以变换不同的训练角度，使训练更有效...
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