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内容简介:健身是一段持续不断的旅程,需要持之以恒和不断的自我提升。为了帮助你踏上健身之旅,我们精心挑选了 40 个经典的动作健身视频,涵盖了各种健身目标和水平,让你随时随地享受专业指导。 初学者入门 1. Chloe Ting - 两周瘦身挑战 这个挑战是初学者的绝佳起点,包含 2 周每天 10-20 分钟的高强度间歇训练 (HIIT),专门针对燃烧脂肪和调理身体。 2. Pamela Reif - 10...
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