评论：健身减脂，是吃饱还是饿？
内容简介：在健身减脂的过程中，饮食控制是极其重要的。很多人想知道，究竟是吃饱还是饿对减脂更有利？本文将深入探讨这个问题，通过科学依据和实际案例，为你提供一个全面的答案。 吃饱的好处 1. 提供充足能量：健身减脂需要大量的能量消耗，如果饮食不足，会导致身体缺乏能量，影响训练表现和恢复。 2. 促进新陈代谢：进食可以刺激新陈代谢，帮助身体燃烧更多卡路里。饥饿状态下，新陈代谢会下降，从而降低减脂效率。 3....
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