内容简介：健身减肥瘦得慢，绝对不是你的错！很多时候，我们都会遇到明明很努力地健身减肥，但是体重却迟迟不下降的问题。其实，导致健身减肥瘦得慢的原因有很多，我们一起来了解一下吧！ 原因一：热量摄入过多 减肥的根本原则就是热量摄入小于热量消耗。如果你热量摄入过多，即使你很努力地健身，也很难瘦下来。常见的高热量食物包括含糖饮料、油炸食品、甜点等。你需要学会控制热量摄入，才能有效减肥。 原因二：缺乏力量训练...
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