评论：健身房减肥中的常见误区
内容简介：在健身房减肥是一项艰巨的任务，需要投入大量的努力和奉献精神。然而，许多人在减肥过程中会陷入一些常见的误区，阻碍了他们的进度。以下是一些常见的健身房减肥误区以及如何避免它们： 1. 专注于有氧运动 虽然有氧运动有助于燃烧卡路里，但它并不是减肥的唯一或最佳方法。阻力训练，如举重和使用健身器械，对减肥同样重要，甚至更为重要。阻力训练可以帮助增加肌肉质量，这可以提高新陈代谢率...
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