评论：喝蛋白粉健身多久能增肌？
内容简介：在健身增肌过程中，蛋白粉作为一种常见的营养补充剂，受到了许多健身爱好者的青睐。它是一种富含蛋白质的粉末状物质，可以帮助健身者补充健身过程中身体所需的蛋白质，促进肌肉生长。许多人关心的是服用蛋白粉后需要多长时间才能开始增肌。 实际上，喝蛋白粉增肌的效果是一个相对缓慢的过程，需要综合考虑多种因素，包括训练强度、饮食、休息和个人差异等。一般情况下，以下几个阶段可以作为参考： 1. 适应期（1-2周）...
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