内容简介：激烈的减脂健身后，身体消耗了大量的能量，此时很多人会选择不吃东西，认为这样可以消耗更多的脂肪。但实际上，减脂健身后是否需要吃东西，以及吃什么很重要，直接关系到减脂效果和身体健康。 减脂健身后需要吃东西吗？ 答案是肯定的。减脂健身后，身体会出现能量耗尽和营养缺乏的情况。这时，如果不及时补充营养，不仅会影响减脂效果，还会损害身体健康。 具体来说，减脂健身后不吃东西，会导致：* 肌肉流失...
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