内容简介：在健身界，各种增肌套餐层出不穷，声称可以帮助健身爱好者快速增肌。但这些套餐真的有用吗？它们是否符合科学原理？让我们一起来探索一下健身食品增肌套餐的科学性。 增肌套餐的原理 增肌套餐通常包含高蛋白、高碳水化合物和高脂肪的食物。蛋白质是肌肉的关键组成成分，碳水化合物提供能量，而脂肪有助于激素产生和细胞功能。增肌套餐的目的是为身体提供充足的营养，以促进肌肉生长。 增肌套餐的有效性 一些研究表明...
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