评论：中国传统武术散打健身法
内容简介：简介 散打是中国传统武术中的一门格斗术，融合了踢、打、摔、拿等多种技术。近年来，散打健身法逐渐受到健身爱好者的青睐。它不仅能强身健体，还能增强自卫能力，十分适合现代人的健身需求。 散打健身的五大功效燃脂塑形：散打训练动作剧烈，可以有效燃烧卡路里，帮助减脂塑形，打造紧致有型的体魄。增强心肺功能：散打训练需要持续运动，可以有效提高心肺功能。通过有氧训练和抗阻训练相结合，增强心脏和肺部的供氧能力...
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