内容简介：对于体态偏瘦的女生而言，健身是否需要增肌是一个常见的疑问。本文将深入探讨瘦弱女生增肌的必要性以及科学的增肌方法，帮助她们建立健康的体魄。 为什么要增肌？ 提升基础代谢率：增肌可以提高身体的肌肉含量，进而增加基础代谢率。这意味着，即使在休息状态下，身体也会消耗更多的热量，有助于减肥和保持体型。 改善身体形态：增肌能够塑造更紧致、线条更美的身体。它可以填补骨架和皮下脂肪之间的空间，使身形更加匀称有型...
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