内容简介：健身减肥后反弹是一个常见的问题，很多人在经历一段时间的努力后，体重又恢复到了原来的水平甚至更重。这种情况的原因有很多，包括： 代谢下降：当减肥时，身体会进入饥饿模式，以保存能量。这会导致代谢率下降，使身体更容易储存脂肪。 荷尔蒙变化：减肥后，调节新陈代谢和食欲的荷尔蒙会失衡。这会导致饥饿感增加，导致暴饮暴食。 生活方式改变：减肥后，人们通常会恢复到原来的生活方式，这包括不健康的饮食习惯和缺乏运动...
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