内容简介：印度文化中蕴含着丰富的健身和健康传统，其中以瑜伽最引人注目。瑜伽是一种古老的练习，融合了姿势、呼吸和冥想，有助于身心健康。以下是三种印度最受欢迎的健身操动作，它们将帮助您获得力量、灵活性、平衡和内心的平静。 阿什坦加瑜伽 阿什坦加瑜伽是一种动态且强烈的瑜伽风格，以其快节奏的练习和特定的动作顺序而闻名。它以呼吸为导向，旨在通过内置的热量产生净化效果。阿什坦加瑜伽的体式通常会保持较长时间...
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