内容简介：在健身房中，增肌器械是增肌爱好者的重要工具。这些器械可以针对特定的肌肉群进行训练，帮助肌肉得到充分刺激和增长。然而，对于增肌器械的实际效果，一直存在着一些争论。有人认为它们是有效的增肌工具，而另一些人则认为它们不如自由重量训练有效。 增肌器械的优点 增肌器械拥有一些优点，使它们成为增肌的潜在有效工具： 固定的运动轨迹：增肌器械提供了一个固定的运动轨迹，这可以帮助确保正确的动作...
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